torsdag 27 april 2017

En härlig friskvårdsidé

Hej!

I förra veckan skrev jag ett blogginlägg om hälsofrämjande arbete. Det handlade om vad det är vi ska främja när vi bedriver ett hälsofrämjande arbete, alltså om vad hälsa faktiskt är. Häromdagen besökte jag ett företag som regelbundet anlitar mig som arbetsmiljökonsult. Där träffade jag bland annat deras friskvårdsansvarige. Han brukar ha spännande idéer när det gäller att främja hälsan. Jag frågade vad som är på gång just nu. Då visade han mig det här:
En kul idé tycker jag. Speltillverkaren har försökt tänkt brett när det gäller att hitta saker som får människor att må bra, som främjar hälsan, "Gett beröm till en kollega", " Tagit en promenad i naturen", "Ätit en nyttig frukost", "Cyklat 20 km" och så vidare. Variationen är stor. Jag gillar verkligen sista rutan innan målgång, "Njutit av att ha klarat utmaningen". Det ger också hälsa, att njuta av att ha klarat av en sån här utmaning. 

Nu ska jag ta en promenad till nästa möte. Det får mig att må bra!

/ Sara

torsdag 20 april 2017

Hälsofrämjande arbete

Hej!

Det här med hälsofrämjande arbete på våra arbetsplatser tycker jag är ett spännande område. Vad innebär ett hälsofrämjande arbete? Vad gör vi för att främja hälsan? Innan vi svarar på det frågorna kanske vi behöver fundera över vad det är vi ska främja med ett sådant arbete, alltså vad hälsa är. Jag använder gärna hälsokorset när jag ska beskriva vad hälsa är. Det består av två linjer som tillsammans bildar ett kors. 
Den ena linjen går mellan Sjuk och Frisk och den andra mellan Mår bra och Mår dåligt. Placeringen på båda linjerna har betydelse för hur god din hälsa är. Det gula i bilden representerar god hälsa och det mörkt röda representerar dålig hälsa. Du kan vara helt frisk, men ändå må väldigt dåligt och då hamna i ett rött område. Du kan också vara sjuk men ändå anse dig må bra för tillfället och då hamna på gult. Att vara sjuk eller frisk har betydelse för hälsan, men lika stor betydelse för hälsan har den egna upplevelsen av hur du mår. 

Om vi då ska främja hälsan på våra arbetsplatser bör vi alltså både jobba med sådant som främjar friskheten och med sådant som skapar förutsättningar för att vi ska må bra. Ett klassiskt friskvårdsarbete handlar ofta om exempelvis fysisk aktivitet och kost, men ett hälsofrämjande arbete kan också handla om att jobba för att öka trivseln och arbetsglädjen och att förbättra gemenskapen. Vi har så mycket att vinna på att främja till exempel arbetsglädjen på våra arbetsplatser. Därför önskar jag att många fler arbetsplatser lägger fokus på sådant i sitt hälsofrämjande arbete. Jag och Maria erbjuder föreläsningar och workshops som många gånger används för att få fart på ett sådant hälsofrämjande arbete.

Jag önskar dig en härlig dag!

/ Sara

måndag 3 april 2017

Positiv inställning

Hej och god morgon på er allihopa!

Ny  vecka igen och tänk att det snart är påsk. Tiden går så fort. Jag älskar påsken, jag tycker det är en härlig högtid och att den samtidigt faller in på en härlig tid. Den kan överraska på många sätt och framför allt när det gäller vädret. Ibland snöar det och ibland är det nästan sommarvärme. Vi får se hur det blir i år...

Jag tänkte berätta lite mer om hur arbetet i gruppen som jag berättat om fortsatte. Efter vår träff när de landade i att de behövde sluta prata skit i gruppen så kom jag tillbaka. Det var inte det enklaste, var de överens om, att faktiskt sluta med det. Men de hade jobbat på och framförallt också vågat påminna varandra om att de inte skulle göra det. Dock var de alla överens om att det fanns mycket kvar att jobba med.

Vi gick tillbaka till vår bild om en frisk arbetsplats:



En stor del av gruppen hade önskemål om att fortsätta prata om det här med positiv inställning. En del av medlemmarna i gruppen hade pratat vidare kring vad de faktiskt pratade mycket om. De ansåg att många av dom i gruppen ägnade mycket tid åt att prata om det som inte fungerade, det de inte lyckades med och så vidare. Det skapar en negativ stämning också och deras förslag var att gruppen skulle börja prata mer om det som faktiskt fungerade och om det fanns problem, ta upp det på möten, istället för att älta det lite överallt. Bra, förslag tyckte jag och resten av gruppen och de enades om att detta skulle bli arbetet till nästa gång jag kom. Att inte älta problem och saker som inte fungerar utan vänta tills de hade ett möte där de kunde diskutera det och komma fram till en lösning. Bra!

Hur har du det på din arbetsplats?



Varma hälsningar,
Maria